早起きの仕掛け
やりたいことがあると早起きできます。
いつまでも寝てるより早く起き出して、あれをやりたい、寝てる場合じゃない、そう思えるのはとってもいいことです。
そのやりたいことが「朝ごはんを食べる」だったら、最高に健康的だけれど、そうじゃない全然違うことだったとしても、早起きはいいことです。
反対にやりたくないことがあると、ふとんから出るのが難しくなります。
だから、ふとんから出るための仕掛けを用意しておくことは、精神衛生上も非常に有益です。
いま、寝るよりもしたいことありますか？
自明の理
いつも6時になったら起こす５歳くんが、きょうは5時ごろに眠い目をこすりながら起き出してきました。
「自転車乗る…」
「…え？」
「自転車乗る…」
「……」
きのう、朝から「自転車に乗りたーい」と騒いでいた5歳くんに「きょうは無理だよ…その代わり、今度早起きして自転車乗ろうよ」と提案していたことを思い出しました。
昨日、自分がいったことなんて完全に忘れていました。
今度とはいったけど、明日とはいってない
そんな大人の言い訳は通用しなそうです。
今度といったら、それは次回のこと。昨日からみたらきょうのこと…それは5歳くんにとっては自明の理のようでした。
今から自転車に乗る=朝チャリするためには、まずは朝ごはんを早く作って、早く食べることが必須条件になります。
さぁ、急いでごはん作ります。
さっと作れて、さっと食べれるものといったら…
＃きょうの朝ごはん
ざっくりの作り方
【速攻カレーチャーハン】
1.昨日の残りのインゲン豆の肉巻きを活用する。あまりの肉系のおかずならなんでもよいです。なければハムかソーセージ、それもなければ何もなしでOK。
2.１と冷蔵庫の残り野菜を細かく切る。今回はニンジンとエリンギと冷凍のコーン。
3.フライパンを火にかけて野菜を炒める。
4.野菜に火が通ったら残りものの肉系おかずを投入。さらにたまごを投入してかき混ぜる。
5.カレーパウダーとウスターソースで味付けする。
6.お子様向けにはウスターソースの代わりに焼肉のタレ甘口でもよい。甘くてうまいです。
きょう使ったのはこれです。
ハウス 味付カレーパウダーバーモントカレー味 56g ×5個
きょうの５歳と７歳
自転車、乗りにいくんでしょ？さっと食べちゃおう。
そう声をかけるまでもなく完食できました。
朝の準備を全部済ませて、朝チャリに出発です。
ヘルメット こども 自転車ヘルメット 48~61CM サイズ調整可能 サイクリング 通学 子供用 ヘルメット 大人兼用 通気性 高剛性 チャイルドヘルメット S オレンジ オレンジは目立っていいですよ
きみらは自転車、自分は小走り。
朝から汗だくになりました。
補助輪が取れた自転車に5歳くんは「軽くて走りやすい」
あっという間に乗れるようになちゃったね。
身軽になって、どこまでも行こう。
最近、きみらの背中を見ることが多くなったなぁって思う。ちょっと寂しくって嬉しい。
ゆっくりゆっくり、離れていってほしい。
きょうも、そらのいろを思い出せる1日に
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