ごはんもの 鮭ときゅうりとたまごのちらし寿司
前日の夜ごはんとの連動を目指します。どこかの投資信託の目論見書みたいだけれど、これは朝ごはんの重要な運営方針の一つです。
ごはんもの 
ごはんもの 速攻カレーチャーハン
いつまでも寝てるより早く起き出して、あれをやりたい、寝てる場合じゃない、そう思えるのはとってもいいことです。
パン 準備不足だったピザトースト
準備さえしておけばなんてことないことが、それをしなかったばっかりにバタバタになってしまう。
スープ ひき肉入り豆乳坦々スープ
こどもたちを前にして「自分のこどものころはさ…」と言いそうになるけれど、それって40年くらい前のことなんだよな…と立ち止まるようにしています。そして愕然とするわけです。あれは40年前のことか…と。
夏 じゃがいも焼きそばからの
元の形を知ること。これは全てにおいてとても重要なことです。食卓に上がる前のじゃがいもの姿はいったいどうなってる？
ごはんもの 火の鳥じゃがいもオムそばめし
自分でできるようになる、は短期的にはコスパが悪くても、この考え方は応用が効くので長期的には有用なはずです。できるようになれば、やらない選択肢も選べます。